En el 2014 corrí mi primer maratón 5K en Panamá, y lo hice en 1:10 min aprox. Hoy 6/11/22 hice los mismos 5K, subiendo cuestas 😅 en 38 min, o sea que si corriera el mismo maratón en plano por la cinta costera de la ciudad de Panamá, calculo yo que lo haría en 25 min. Sin duda q me he superado 😎 <br /><br />Hoy se celebró la edición del maratón de Nueva York con caso 50 mil personas inscritas, y yo como todos los domingos corro un rato de 5K par adelante. Un día con cuestas, otro día recorrido largo, y días en modo fast.<br /><br />Si te pareció interesante nuestro contenido, considera SUSCRIBIRTE 🟥 y activa la 🛎️ para obtener todo el contenido más reciente cuando publiquemos. La suscripción es GRATIS y es un apoyo invaluable para mi. Gracias 😎✌🏻<br /> <a href="https://bit.ly/JairoAlcalaComunidad" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/JairoAlcalaComunidad</a><br /><br />🔔 Comparte este video en todas tus redes para que más gente pueda recibir este compendio de información de valor motivación, desarrollo personal, salud y bienestar y libertad financiera.<br /><br />📋Listas de difusión recomendadas:<br />📋DESARROLLO PERSONAL (Mario Alonso Puig): <br /><a href="https://bit.ly/PLMarioAlonso" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/PLMarioAlonso</a><br />📋 🏋🏻‍♂️MI WORKOUT STREE & CALISTENIA:<br /><a href="https://bit.ly/miWorkout" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/miWorkout</a><br /><br />📸 Mi Instagram: ​<a href="https://bit.ly/IGJairoAlcala/" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/IGJairoAlcala/</a> (no soy un fantasma 😂)<br />👥 Mi Facebook :<a href="https://bit.ly/FBJairoCommunity" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/FBJairoCommunity</a><br />🐦 Mi Twitter: <a href="https://bit.ly/TwitterJairoAlcala" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/TwitterJairoAlcala</a><br /><br />▶ invítame un Café ☕ ...es completamente opcional 😉<br />💳 PayPal: [email protected]<br /><br />Y si estás leyendo esto significa que perteneces al 1% de la gente que se lee las descripciones de los vídeos HASTA EL FINAL , déjame un comentario con un emoji de un (músculo flexionado) 💪, si veo muchos me alegrarás el día 😃 más de lo que ya estoy.<br />.<br />.<br />.<br />.<br />.<br />.<br /><br />#Jaroalcalá #herbalifenutrition #herbalife24 #herbalifecoach #herbalifeusa #herbalifeespaña #herbalifevenezuela #herbalifechile #liderazgo #empredeenti #resultswithherbalife #Inmunidad #Desayuno #Coach #Te #Aloe #Fibra #calistenia #calisthenics #homeworkout #workout #calisthenicsworkout #homeworkout #hometraining #trainathome #pushups #workouttips #MarioAlosnsoPuig #Comida #Fitness #HerbalifeNutrition #Liderazgo #Nutricion #Nutrition #Food #HNF #Inmunidad #Desayuno #reto21dias #HaciaElProximoNivel #VictorKuppers #JimRohn #MarkHughes #BrendonBurchard<br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=aGRdmx2TxW8" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=aGRdmx2TxW8</a>