课程目录：<br />每天10分钟，告别“粗短脖”，让自己显高5厘米 <a href="https://youtu.be/IxqjW7XoZvw" target="_blank" rel="nofollow">https://youtu.be/IxqjW7XoZvw</a><br />按摩+拉伸，甩掉“颈纹，”让自己年轻10岁 <a href="https://youtu.be/blvg068YpFA" target="_blank" rel="nofollow">https://youtu.be/blvg068YpFA</a><br />如何科学保护颈椎，不让“假性颈椎病”成顽疾 <a href="https://youtu.be/Z3xwplwS-6U" target="_blank" rel="nofollow">https://youtu.be/Z3xwplwS-6U</a><br />拯救低头族，拒绝“脖子前倾”，还自己笔挺身材 <a href="https://youtu.be/P_X_D03w2Hc" target="_blank" rel="nofollow">https://youtu.be/P_X_D03w2Hc</a><br />4步告别双下巴，消除斜方肌，优雅气质练出来 <a href="https://youtu.be/JDLtrcI8V1E" target="_blank" rel="nofollow">https://youtu.be/JDLtrcI8V1E</a><br />碎片时间练习法，3套动作随时随地开练天鹅颈 <a href="https://youtu.be/WxSsZjxptJU" target="_blank" rel="nofollow">https://youtu.be/WxSsZjxptJU</a><br />15分钟按摩手法，玉颈生香，护肤美脖两不误 <a href="https://youtu.be/loDQGQr8ink" target="_blank" rel="nofollow">https://youtu.be/loDQGQr8ink</a><br />6招修炼迷人“一字型”锁骨，轻松驾驭各款项链 <a href="https://youtu.be/Gws6wTZ8_HE" target="_blank" rel="nofollow">https://youtu.be/Gws6wTZ8_HE</a><br />优雅气质全看肩，有效矫正高低肩，改善肩部线条的方法 <a href="https://youtu.be/zHNtwbNSGI4" target="_blank" rel="nofollow">https://youtu.be/zHNtwbNSGI4</a><br />拯救站姿，矫正驼背，轻松练就唯美背部曲线 <a href="https://youtu.be/N1VJ6fUUu58" target="_blank" rel="nofollow">https://youtu.be/N1VJ6fUUu58</a><br />找到小腹突出的元凶，从源头改善盆骨前倾，告别小肚腩 <a href="https://youtu.be/V1jAn0cG8hg" target="_blank" rel="nofollow">https://youtu.be/V1jAn0cG8hg</a><br />独家传授“纽扣瘦腰法”，矫正腰椎变形，练就“A4腰” <a href="https://youtu.be/uKaJUcwFq2A" target="_blank" rel="nofollow">https://youtu.be/uKaJUcwFq2A</a> 李梦瑶老师，曾于多国剧院、维也纳金色大厅演出，师从世界礼仪皇后Miss Dally，米兰达可儿、妮可基德曼同门师妹，前广州芭蕾舞团演员，获封亚洲优雅女性殊荣，德国法兰克福舞蹈大赛银奖获得者。<br />课程亮点<br />梦瑶老师将帮你精准塑形，减掉脖子、肩膀、背部的肥肉，还会带你经历一次气质的蜕变。 *改善粗短脖，消除颈纹，7天显高5cm； *拥有纤细香肩，让“一字型”锁骨更明显，驾驭99%的露肩衣服； *减掉背上的肥肉，不经意间露出完美的背部线条——纤细的美背，勾心的蝴蝶骨，让人脸红心跳加速；<br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Z3xwplwS-6U" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=Z3xwplwS-6U</a>