🧓 ¿Qué hay realmente detrás de las zonas azules y su fama de longevidad? Estas regiones, como una parte de Cerdeña en Italia, se hicieron populares porque supuestamente concentran una gran cantidad de personas que superan los 100 años. Sin embargo, el concepto nació más como un fenómeno mediático que como una prueba científica sólida.<br />📊 Décadas de marketing, libros y productos comestibles surgieron a partir de esta idea, pero eso no equivale a evidencia real. En Japón, por ejemplo, se descubrió que el 82% de las personas que figuraban como centenarias ya habían fallecido.<br />🚫 El verdadero “secreto” no era una dieta especial, sino la falta de certificados de defunción. Esto no solo generaba gastos impositivos innecesarios, sino también desinformación sobre qué hábitos realmente prolongan la vida.<br />🔎 Muchas recomendaciones basadas en las zonas azules se apoyan en datos poco confiables. Antes de copiar esos hábitos, es clave cuestionar la calidad de la evidencia que los respalda.<br /><br />Video completo: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=wROnaM1T6eQ&t=2s" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=wROnaM1T6eQ&t=2s</a><br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=M3iiek0pj-o" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=M3iiek0pj-o</a>