In diesem Video zeigen wir dir die #SidePlank eine äusserst effektive Übung zur Steigerung der #Rumpfstabilität. Ziel der Übung ist die Kräftigung der Musculus obliquus externus abdominis lat. für äußerer schräger Bauchmuskel.<br /><br />Weitere hilfreiche Übungen findest du in unserer Online Academy:<br /><a href="https://strikefit.de/alle-online-kurse/" target="_blank" rel="nofollow">https://strikefit.de/alle-online-kurse/</a><br /><br />Trainingsequipment für zu Hause findest du hier:<br /><a href="https://strikefit.de/guide/equipment-homegym/" target="_blank" rel="nofollow">https://strikefit.de/guide/equipment-homegym/</a><br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=6F0WS1Z1z_A" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=6F0WS1Z1z_A</a>