#streetworkout #calisthenics #musculation <br /><br />0:00​​​​ Intro <br />0:39 La technique<br />0:52 Hollow body vs arched body<br />2:28 En pratique<br />3:34 En résumé et conclusion<br />4:14 i sleep<br /><br />Aujourd'hui mes amigos, on va voir un petit tips tout bête pour améliorer la durée et le confort de vos holds longs de figures comme le front lever, la victorian, le dragon flag, etc... (ça marche aussi sur les exos de gainage classique, comme le gainage planche par exemple)<br /><br />Enjoy!<br /><br />************************************************************<br /><br />Vous voulez soutenir la chaîne tout en ayant des fringues qualitatives, distinguées et qui améliorent vos perfs (certifié no fake) ? N'hésitez pas à aller voir ma boutique : <a href="https://monsieurfonte.tpopsite.com/product/t-shirt-monsieur-fonte-unisexe-epais-premium-plus" target="_blank" rel="nofollow">https://monsieurfonte.tpopsite.com/product/t-shirt-monsieur-fonte-unisexe-epais-premium-plus</a><br /><br />La vidéo explicative sur le tshirt, pourquoi j'ai choisi ce prix et cette marque, les caractéristiques techniques, etc... : <a href="https://www.youtube.com/watch?v=eZbdiWHBC3Y" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=eZbdiWHBC3Y</a><br /><br />Comme d'hab je précise que je suis ni médecin, ni professionnel de santé, vous suivez les conseils de youtubeurs douteux à vos risques et périls et tout le blabla, je partage juste mes expériences et point de vue personnel, faites preuve d'esprit critique et de progressivité ne faites pas les golems.<br /><br />**************************************************************<br /><br />L'instagram du meilleur coach du monde: <a href="https://www.instagram.com/monsieur.fonte/" target="_blank" rel="nofollow">https://www.instagram.com/monsieur.fonte/</a><br /><br />Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street: <a href="https://discord.gg/4BwBd2U​​​​​" target="_blank" rel="nofollow">https://discord.gg/4BwBd2U​​​​​</a><br /><br />Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé.<br /><br />J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé.<br /><br />Mes records :<br /><br />Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book)<br /><br />Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting. (à faire valider en meet)<br /><br />Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute. (à faire valider par le guinness book)<br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=A6ZNOvY-SXA" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=A6ZNOvY-SXA</a>