Bench Plank - TUTORIAL (in meno di un minuto) - Libreria degli esercizi 🏋<br /><br />Video RAPIDI per capire velocemente come svolgere gli esercizi!<br /><br />Esercizio isometrico per gli ADDOMINALI (principalmente)<br /><br />✖️ 𝐄𝐑𝐑𝐎𝐑𝐈<br />- 𝘌𝘤𝘤𝘦𝘴𝘴𝘪𝘷𝘢 𝘍𝘓𝘌𝘚𝘚𝘐𝘖𝘕𝘌 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘭𝘰𝘯𝘯𝘢 𝘵𝘰𝘳𝘢𝘤𝘪𝘤𝘢 (𝘧𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘢 "𝘨𝘰𝘣𝘣𝘢")<br />- 𝘈𝘷𝘷𝘪𝘤𝘪𝘯𝘢𝘳𝘦 𝘪𝘭 𝘵𝘰𝘳𝘢𝘤𝘦 𝘢𝘪 𝘨𝘰𝘮𝘪𝘵𝘪 (𝘴𝘵𝘢𝘳𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘱𝘱𝘰 "𝘤𝘩𝘪𝘶𝘴𝘪")<br />- 𝘗𝘢𝘳𝘵𝘪𝘳𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘱𝘢𝘳𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦<br />- 𝘐𝘱𝘦𝘳𝘦𝘴𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘻𝘰𝘯𝘢 𝘭𝘰𝘮𝘣𝘢𝘳𝘦 ("𝘪𝘯𝘢𝘳𝘤𝘢𝘳𝘴𝘪" 𝘵𝘳𝘰𝘱𝘱𝘰)<br /><br />☑️ 𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐅𝐀𝐑𝐄<br />- 𝘗𝘢𝘳𝘵𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘪𝘯 𝘲𝘶𝘢𝘥𝘳𝘶𝘱𝘦𝘥𝘪𝘢 𝘦 𝘤𝘰𝘭𝘰𝘯𝘯𝘢 𝘪𝘯 𝘍𝘐𝘚𝘐𝘖𝘓𝘖𝘎𝘐𝘊𝘈 (𝘭𝘦𝘨𝘨𝘦𝘳𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘦𝘴𝘢)<br />- 𝘛𝘦𝘯𝘦𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘗𝘈𝘕𝘊𝘐𝘈 𝘋𝘜𝘙𝘈 𝘦 𝘭𝘦 𝘚𝘗𝘈𝘓𝘓𝘌 𝘉𝘈𝘚𝘚𝘌<br />- 𝘋𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘶𝘯 𝘨𝘪𝘯𝘰𝘤𝘤𝘩𝘪𝘰 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘷𝘰𝘭𝘵𝘢<br />- 𝘊𝘦𝘳𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪 𝘎𝘜𝘈𝘙𝘋𝘈𝘙𝘌 𝘐𝘕 𝘈𝘝𝘈𝘕𝘛𝘐 (𝘱𝘦𝘳 𝘦𝘷𝘪𝘵𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪 𝘧𝘭𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘵𝘰𝘳𝘢𝘤𝘪𝘤𝘢, 𝘰𝘴𝘴𝘪𝘢 "𝘭𝘢 𝘨𝘰𝘣𝘣𝘢")<br /><br />#tutorial #plank #benchplank<br /><br />🔴 Lascia un commento e iscriviti al canale! 🔴 <br /><br /> 🎥 Condividi questo video con un amico:<br /><a href="https://youtu.be/WptQqvHrWlU" target="_blank" rel="nofollow">https://youtu.be/WptQqvHrWlU</a><br /><br />✅ Se vuoi essere seguito per allenamenti, nutrizione e coaching, visita:<br /><a href="https://www.simopagnocoaching.com" target="_blank" rel="nofollow">https://www.simopagnocoaching.com</a> <br /><br />💪 Seguimi sui social!<br />FACEBOOK: <a href="https://www.facebook.com/simopagnocoaching/" target="_blank" rel="nofollow">https://www.facebook.com/simopagnocoaching/</a><br />INSTAGRAM: <a href="https://www.instagram.com/simopagnocoaching/" target="_blank" rel="nofollow">https://www.instagram.com/simopagnocoaching/</a><br /><br /> 📧Per qualsiasi domanda o informazione scrivimi a: <br /><br />[email protected]<br />[email protected]<br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=WptQqvHrWlU" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=WptQqvHrWlU</a>