Почему старики еле двигаются? Профилактика физической слабости пожилых. Старческая саркопения.<br />Известно, с возрастом мышцы слабеют. Развивается возрастная слабость мышц, старческая саркопения. Дань пожилому возрасту. <br />Но этот пожилой возраст делает всё с точностью наоборот, чтобы у него слабел мышечный корсет. Для начала он ест мало белковой еды. Тянется это с привычки к смешанной еде. Развивается атрофический гастрит, когда организм уже не может переваривать нормальное количество белка. <br />Недостаток белка приводит к тому, что постепенно атрофируется мозг, нарушается процесс естественного жевания пищи как стимулятора гиппокампа, который отвечает за когнитивные способности. А это тянется от рефлекса "грызть науку", который уже не срабатывает. Страдает память и мышление, слабеет фактор обновления клеток мозга. Прослеживается четкая корреляция между наличием зубов, жеванием, и слабостью человека от неправильного питания. <br />Что надо делать – не баловать себя легкой пищей, когда почти не надо жевать, есть достаточное количество белковой пищи, и давать себе постоянные физические нагрузки. <br />#Старики #ПожилыеСлабость #СаркопенияСтарческая #СлабостьПрофилактика #БелокПереваривание #ПищаЖевание #ПитаниеСлабость<br /><br />💯 Полезный телеграм <a href="https://bit.ly/TG-fat" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/TG-fat</a><br />✅ Консультации с доктором Никитой <a href="https://nikharlov.com/consult/" target="_blank" rel="nofollow">https://nikharlov.com/consult/</a><br />⭐️ Лечебные лекции - <a href="https://academy.nikharlov.com" target="_blank" rel="nofollow">https://academy.nikharlov.com</a><br />🚑 Лечение жирной печени <a href="https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide</a><br />😀 Запор - лечение и облегчение! <a href="https://bit.ly/Oblegchenie" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/Oblegchenie</a> <br />😎 Лечение боли в животе <a href="https://bit.ly/GastroRehab" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/GastroRehab</a><br />🏆 Выразить благодарность! <a href="https://bit.ly/joiN1k" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/joiN1k</a><br />🔥 СЫТНЫЙ способ похудения <a href="https://bit.ly/satietyFD1" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/satietyFD1</a><br />💿 ДЗЕН <a href="https://zen.yandex.ru/drnikharlovcom" target="_blank" rel="nofollow">https://zen.yandex.ru/drnikharlovcom</a><br />🌍 Журнал Био сайт <a href="https://biojournal.nikharlov.com/" target="_blank" rel="nofollow">https://biojournal.nikharlov.com/</a> <br />💎 Сайт Доктор Ник <a href="https://nikharlov.com/" target="_blank" rel="nofollow">https://nikharlov.com/</a><br /> ❗️ Инста <a href="https://bit.ly/instan1k" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/instan1k</a><br />📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала <a href="https://bit.ly/shopping-guide-1-0" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/shopping-guide-1-0</a><br />🎪 РуТуб <a href="https://rutube.ru/channel/24131200/" target="_blank" rel="nofollow">https://rutube.ru/channel/24131200/</a><br />VK <a href="https://bit.ly/VK-group0" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/VK-group0</a><br />Ф <a href="https://bit.ly/stookerbergsden" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/stookerbergsden</a><br />▶️ Полная версия подкаста/стрима: Питание для похудения Метод Сытный <br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=tipc0-6WMbE" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=tipc0-6WMbE</a> <br />⛓ Плейлист: Питание для похудения Метод Сытный<br /><br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ptb_Bfv_PdU" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=ptb_Bfv_PdU</a><br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ptb_Bfv_PdU" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=ptb_Bfv_PdU</a>