Aprenda a viver o agora: Conceitos de zen-budismo e atenção plena para praticar em até 10 minutos. Monja Coen nos ensina a viver o presente a partir de princípios zen Quanto ao passado nada se pode fazer. O futuro é uma surpresa. O agora é mutável, é palpável, é real. Assuma o controle de sua vida ao entender que só pode ser dono do presente. Neste livro, Monja Coen demonstrará que é possível estar presente por completo em qualquer atividade. O agora é o único momento real que existe. O passado não pode ser refeito, o futuro nós ainda não sabemos como será. Porém, o presente é real, só depende de nós. Atualmente, as distrações diárias são infinitas. Por isso, o simples fato de estar 100% focado no agora é uma das capacidades mais importantes. Neste livro, a partir de conceitos do zen-budismo e do mindfulness (atenção plena), Coen Roshi ensinará como é possível estar presente no aqui e agora com técnicas rápidas e práticas que podem ser aplicadas no dia a dia. Seja no trânsito, no trabalho, no carro ou até mesmo em uma entrevista de emprego, com essas técnicas, qualquer um poderá se transformar no principal agente para construir sua história. Além disso, o livro traz um guia de meditação e invocações budistas para momentos de decisão.<br /><br />====================<br /><br />Conheça as vantagens do audiolivro ou audiobook.<br />Os audiolivros são imersivos, educativos, instrutivos, divertidos e perfeitos para quem quer aproveitar melhor o tempo.<br />Eles também podem mudar a forma como ouvimos, lemos e aprendemos, o que ajuda na alfabetização de crianças, jovens e adultos leitores – expandindo o vocabulário e melhorando a fluência.<br />Como o próprio nome já indica, os audiolivros são gravações de voz do texto de um livro – dessa forma você pode ouvi-los, em vez de ler.<br /><br />Um audiolivro pode ser uma versão exata, palavra-por-palavra, de títulos impressos ou apresentar versões abreviadas.<br />Entre as vantagens do audiolivro, destaca-se a facilidade de acesso. Como eles são baixados da mesma maneira que outros arquivos de áudio digital, como músicas ou álbuns, é possível acessá-los e ouvi-los em: computadores, celulares, pendrives, <br /><br />====================<br /><br />CRÉDITOS DO ÁUDIO: <a href="https://web.12min.com" target="_blank" rel="nofollow">https://web.12min.com</a><br /><br />=================== <br /><br />SONS QUE PODEM TE AJUDAR A RELAXAR <br />5 Minutos de Paz: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=hBN4Yr3rhQQ" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=hBN4Yr3rhQQ</a> <br />2 horas para relaxar sua Mente: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=oEkY8iZfc_s" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=oEkY8iZfc_s</a> <br />Fundo para Oração e Reflexão: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Hx_QgQb1S7Q" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=Hx_QgQb1S7Q</a><br />Música para acalmar sua Alma: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=T7U1iYAXKQw" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=T7U1iYAXKQw</a> <br /><br />====================<br /><br />CONHEÇA NOSSO CANAL DE RECEITAS RÁPIDAS E SIMPLES <br />CLIQUE AQUI: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCxNQ3VTDxmxk6sW-uToKY3A" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/channel/UCxNQ3VTDxmxk6sW-uToKY3A</a> <br /><br />==================== <br /><br />SE INSCREVA NO CANAL, DEIXE SEU COMENTÁRIO E COMPATILHE PARA QUE MAIS PESSOAS SEJAM ALCANÇADAS. <br /><br />====================<br /><br />Quer perder o Medo e vencer a depressão??? <br />Baixe nosso Áudio Book 21 DIAS PARA VENCER O MEDO <br />👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 <br /><a href="https://bit.ly/3zXUovH" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/3zXUovH</a> <br /><br />QqZ1G54X<br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=5N85Gt9IfVE" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=5N85Gt9IfVE</a>