En este video aprenderás a como respirar conscientemente de forma muy sencilla. Es importante conocer y practicar la técnica de la respiración consciente pues es una herramienta fundamental en los ejercicios de mindfulness o atención plena.<br /><br />Al final de la breve explicación te invito a que realices una práctica de Respiración Consciente Guiada de 5 minutos (es el tiempo mínimo para experimentar las reglas que aquí se exponen). <br /><br />Esperamos que os sea de gran utilidad. Un abrazo💖.<br /><br />🔴 Si te gusta nuestro contenido SUSCRÍBETE👉 <a href="https://bit.ly/33gnvg3" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/33gnvg3</a><br /><br />⚠️RECOMENDADO⚠️<br /><br />✳️ Meditaciones Guiadas para Dormir 👉 <a href="https://bit.ly/3dBVcfO​​" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/3dBVcfO​​</a><br />✳️ Meditaciones para Principiantes 👉 <a href="https://bit.ly/2HaWq5M​​" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/2HaWq5M​​</a><br />✳️ Meditaciones para Empezar el día 👉 <a href="https://bit.ly/38QFRYb​​" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/38QFRYb​​</a> <br />✳️ Meditaciones para la Ansiedad y el Estrés 👉 <a href="https://bit.ly/2GdR2yq​​" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/2GdR2yq​​</a><br />✳️ Afirmaciones Positivas de Louise Hay👉 <a href="https://bit.ly/3kfaXvL​​" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/3kfaXvL​​</a><br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=eTIbDbANp4o" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=eTIbDbANp4o</a>