Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии костно-мышечной системы на безмедикаментозной основе, Сергей Бубновский расскажет, как избавиться от злости и раздражения, как избавиться от ипохондрии.<br /><br />Работа на даче - это удовольствие, а культивирование и сохранение здоровых положительных эмоций, вера в самого себя, в возможности своего организма - это еще одно правило полноценной жизни. Как это понимать?<br /><br />Большинство так называемых хроников можно смело отнести к ипохондрикам, т.е. к людям, получающим своего рода наслаждение от болезни, от жалоб на собственное здоровье. Как бороться с ипохондрией? Речь здесь идет об умении контролировать, управлять своими эмоциями, постоянно поддерживать себя - ровное настроение.<br /><br />Особенно опасные состояния - раздражение и гнев. <br /><br />Испытываете гнев? У подавляющего числа больных есть одно общее свойство - они в своей болезни винят всех и все, что было в их жизни: и работу, и врачей, и детей, которым они посвятили жизнь, и они теперь не ухаживают за ними в старости. Такие люди становятся обозленными на всех, желчными. И в среднем это все в возрасте 65-75 лет. Винят всех только не себя.<br /><br />Как избавиться от злости и раздражения? Избавиться от этих эмоций очень и очень трудно.<br /><br />Казалось бы, что стоит организовать свой рабочий день так, чтобы осталось время и на гимнастику - 25-30 мин, сделать пробежку или прогулку, принять холодный душ и жить нормально!<br /><br />Не знаете, как? Послушайте мои правила и упражнения Бубновского!<br /><br />Рано или поздно заболеть могут все. Вопрос в друго<br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=_iRrCEC1jhg" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=_iRrCEC1jhg</a>