Взаимозависимость Дыхания и Питания. Как включить синергетику.<br /><br />Вспомним пять основ нашего протокола и собственно линию поглощения энергии из окружающей среды. Мы получаем энергию из окружающей среды посредством питания (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и пр. из пищи) и посредством дыхания (кислород для питания наших клеток). Мы сможем добиться синергического эффекта от двух этих каналов, если синхронизируем их работу таким образом, что они будут помогать друг другу.<br /><br />К моему большому сожалению, большинство специалистов по питанию не осознают важности дыхания, и наоборот.<br /><br />Много лет назад я начал сочетать работу с системой Бутейко одновременно вместе с низкоуглеводным питанием.<br /><br />Это привело меня к очень хорошим результатам. Затем мой опыт вдохновил многих терапевтов системы Бутейко в разных странах практиковать сочетание дыхательной системы Бутейко с кетогенным (либо низкоуглеводным) питанием. Об этом я как раз сегодня и хочу рассказать.<br /><br />Синергетика дыхания и движения<br />Как можно объяснить такую высокую эффективность сочетания этих двух методов? Мы благодаря одновременному применению этих практик ощутимо снижаем уровень хронического воспаления в теле (достигаем гораздо большего эффекта, нежели если практикуем эти направления по отдельности).<br /><br />Практика кетогенного питания подтверждает снижение всех 14-ти маркеров системного воспаления, с которыми связаны большинство болезней современной цивилизации. Вследствие этого уменьшается окислительный стресс клеток, работа обмена веществ самих клеток (на уровне митохондрий) также улучшается.<br /><br />Все вышеперечисленные процессы также улучшаются, когда мы начинаем работать с оптимизацией дыхания! В итоге два этих направления помогают друг другу, продвигают друг друга.<br /><br />Таким образом мы достигаем сильного синергетического эффекта. Существуют исследования, доказывающие улучшение мозгового кровоснабжения на 39-40% благодаря оптимизации дыхания (повышение концентрации углекислого газа и монооксида азота в крови приводит к расслаблению гладкой мускулатуры артерий головного мозга).<br /><br />*************************************************<br />✅ Ребята, если в вашем сердце откликается то о чем я рассказываю, пожалуйста ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, нажимайте на колокольчик чтобы получать уведомление о моих новых видео 🔔<br /><br />✅ Рассказывайте о канале друзьям, я буду каждый день вдохновлять вас новым материалом, который я надеюсь будет облегчать вам жизнь. Это моя задача по жизни 🙏<br /><br />До встречи! <br />Чтобы танцевать танго нужно двое - как минимум 😀<br /><br />Обнимаю ❤️<br />Ваш Миша<br /><br />*************************************************<br />Миша Сахаров, специалист по интегративному здоровью, является создателем протокола Сахарова, направленного на усиление врожденной способности организма к самоисцелению. Академия Sakharoff Integrative Health предлагает нефармакологические метаболические решения для широкого спектра заболеваний.<br /><br />✅ Программа Метаболическое здоровье SHIP с Мишей Сахаровым<br />Это хорошо зарекомендовавшая себя интегративная программа для восстановления и поддержания здоровья без лекарств и медицинских процедур. Вы получите поддержку на своем пути к здоровью во вдохновляющем сообществе с четкими пошаговыми ежедневными рекомендациями. Эта комплексная программа построена по уровням/модулям продолжительностью 3 месяца - от Уровня 1 до Уровня 4:<br />Прием ведется непрерывно, поэтому вы можете начать сразу же на текущей неделе - в воскресенье. Программа Метаболического Здоровья SHIP: <br />➡️ <a href="https://sakharoff.com/ship-ru/" target="_blank" rel="nofollow">https://sakharoff.com/ship-ru/</a><br /><br />✅ Остановить Хроническую Усталость: Теория и Практика - 2-недельный курс.<br />Это 2-недельная вводная программа, специ�<br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=V-PstPF0Rj0" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=V-PstPF0Rj0</a>