فاكهة القشطة هي ثمرة تشتهر بنكهاتها اللذيذة وفوائدها الصحية المثيرة للإعجاب، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من المغذيات، وتوفر كمية جيدة من الألياف وفيتامين C مع عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية، تابع المقال التالي لمعرفة فوائد فاكهة القشطة المذهلة ومدى وفاعلية فاكهة القشطة لعلاج السرطان .<br /><br />تحتوي وجبة من فاكهة القشطة الخام التي تبلغ 3.5 أوقية (100 جرام) على: السعرات الحرارية: 66. البروتين: 1 جرام. الكربوهيدرات: 16.8 جرام. الألياف: 3.3 جرام. فيتامين سي: 34% من المدخول اليومي الموصى به. البوتاسيوم: 8 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. المغنيسيوم: 5 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. الثيامين: 5 ٪ من المدخول اليومي الموصى به.<br /><br />فوائد فاكهة القشطة الصحية<br /><br />1- خصائص مضادة للأكسدة<br /><br />2- يمكن أن تساعد في محاربة البكتيريا<br /><br />3- يمكن أن تقلل الالتهاب<br /><br />تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم<br /><br />تقضى على الخلايا السرطانية <br /><br /><br />:تحذيرات هامة<br /><br />عند تناول فاكهة القشطة يجب تجنب بذورها، حيث ثبت أنها تحتوي على annonacin وهو سم عصبي قد يسهم في تطور مرض الشلل الرعاش<br /><br />