✔️Ectomorfo RUTINA CORRECTA en el Gimnasio 🏋 ECTOMORPH Gym Workout<br /><br />🏋Muchos atletas de Biotipo Ectomorfos (Delgaditos(as), entrenanen el gimnasio con rutinas que no son las adecuadas para su tipo morfológico cuando se quiere GANAR MASA MUSCULAR. <br /><br />En este video, les enseñamos cual es la forma correcta de entrenar teniendo en cuenta la técnica, los descansos y la nutrición. En cuestión de unos días empezarás a notar el cambio en el volumen muscular, siempre que tengas muy en cuenta todos los tips sugeridos en el video.<br /><br />🏋 Los ejercicios realizados en el gimnasio merecen toda la concentración posible para que no se dañe la técnica, para evitar lesiones y lograr el objetivo rápidamente.<br /><br /> INDICE:<br />0:00 Información del contenido del video y tips de alimentación correcta para los atletas de Somatotipo Ectomorfos, delgaditos(as ).<br />2:09 Descripción de la rutina, ejercicios parte superior y suplementos que les pueden ayudar.<br />7:00 Descripción de la rutina, ejercicios parte inferior.<br />9:16 Tips de alimentación y nutrición.<br />Recuerda suscribirte para acceder más fácilmente a nuestros videos: <a href="https://www.youtube.com/user/gimnasiodelprado2014/playlists?sort=dd&shelf_id=0&view=1" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/user/gimnasiodelprado2014/playlists?sort=dd&shelf_id=0&view=1</a><br />Te invitamos a visitar nuestras listas de reproducción:<br />- COMO SABER TU SOMATOTIPO <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFpqodAnOOY7QefwboShs4HD" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFpqodAnOOY7QefwboShs4HD</a><br />- TODO PARA ECTOMORFOS: <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFqK6B0FKRX_pBMdf3Kp24TQ" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFqK6B0FKRX_pBMdf3Kp24TQ</a><br />- TODO PARA MESOMORFOS <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFpvAIG0ASSj282uzL-tLKI9" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFpvAIG0ASSj282uzL-tLKI9</a><br />- TODO PARA ENDOMORFOS <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFox5dP1B6TjyUsDUbzGTL1C" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFox5dP1B6TjyUsDUbzGTL1C</a><br />- TODO PARA LA TERCERA EDAD <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFpmYiypVRIYpjAoFo9kohvz" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFpmYiypVRIYpjAoFo9kohvz</a><br />- ESCUELA DE EJERCICIOS <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFqcCGA5x_z3srYfw7SRo8fA" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFqcCGA5x_z3srYfw7SRo8fA</a><br />- RUTINAS ESPECIALIZADAS <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFpXhn6Vapnj9lHWBjisyzfG" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFpXhn6Vapnj9lHWBjisyzfG</a><br />- COMO REDUCIR CINTURA Y ABDOMEN <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFp9KcnVZy7Huo-8fj-li49G" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFp9KcnVZy7Huo-8fj-li49G</a><br />- TODO PARA MAXIMIZAR LA TESTOSTERONA <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFo2w_YKDaY3BD6WI_QOGOyX" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFo2w_YKDaY3BD6WI_QOGOyX</a><br />- ALIMENTACION CORRECTA Y NUTRICION <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFrhpKE8nZN2sEqLsi7wbH_q" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFrhpKE8nZN2sEqLsi7wbH_q</a><br />- COMO BAJAR DE PESO CORRECTAMENTE <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFptEFqPW6lod9Q0fpiqa22u" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFptEFqPW6lod9Q0fpiqa22u</a><br />- ESTRÉS EN ECTOMORFOS, MESOMORFOS Y ENDOMORFOS <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFrgxrHcztF_kTjYFKuce_SR" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFrgxrHcztF_kTjYFKuce_SR</a><br />- SICOLOGIA PARA TODOS EN TU GIMNASIO ONLINE <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFqHAC8HywG5L16N1_ZknklK" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFqHAC8HywG5L16N1_ZknklK</a><br />- LO QUE TODOS DEBEMOS SABER <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFo5fvV7JircRA9JJHUYuusV" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playlist?list=PLgvkrH6GoIFo5fvV7JircRA9JJHUYuusV</a><br />- FISICULTURISMO COMPETITIVO <a href="https://www.youtube.com/playli" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/playli</a><br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=UZTKMtWYK5g" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=UZTKMtWYK5g</a>