Come ci si nutre durante la preparazione della maratona? Con questo video vi mostro una mia giornata tipo, durante il picco della preparazione della maratona.<br /><br />Non sono al 100% vegano, ma tendo a ridurre l'assunzione dei prodotti animali il più possibile soprattutto per motivi etici.<br /><br />Nel video vi parlo anche di come mi peso e monitoro le mie calorie.<br /><br />I prodotti visti nel video:<br /><br />- La mia bilancia intelligente: <a href="https://amzn.to/3EToYtM" target="_blank" rel="nofollow">https://amzn.to/3EToYtM</a><br />- Atheltic Greens, integratore per atleti: <a href="https://bit.ly/3uctle9" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/3uctle9</a><br />- Barrette e proteine 33 Fuel: <a href="https://bit.ly/33fuel" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/33fuel</a><br />(sconto con codice "escoacorrere")<br />- Crema alla nocciola vegana: <a href="https://amzn.to/3AF0TnW" target="_blank" rel="nofollow">https://amzn.to/3AF0TnW</a><br />- Burro d'arachidi 100% arachidi: <a href="https://amzn.to/3ERTrID" target="_blank" rel="nofollow">https://amzn.to/3ERTrID</a><br />- Crema di mandorle: <a href="https://amzn.to/3i53e4c" target="_blank" rel="nofollow">https://amzn.to/3i53e4c</a><br />- Pane proteico Spiga Home: <a href="https://bit.ly/2ZlbMNK" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/2ZlbMNK</a><br />- Cioccolato vegano: <a href="https://amzn.to/3EIpuui" target="_blank" rel="nofollow">https://amzn.to/3EIpuui</a><br /><br />Indice:<br />- Intro: 00:00<br />- Digiuno: 01:00<br />- Premessa: 02:44<br />- Colazione: 04:48<br />- Snack mattino: 07:05<br />- Pranzo: 08:15<br />- Snack pre allenamento: 10:13<br />- Cena: 12:04<br />- Come monitoro il peso: 14:00<br /><br />Buona visione.<br /><br />====================================================<br />🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese): <br /><a href="https://bit.ly/3r40CoQ" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/3r40CoQ</a><br />(ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione)<br />Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc.<br />====================================================<br /> 🛍️ Gadget ufficiali Esco a Correre: (supportano il canale)<br /><a href="https://bit.ly/2IXHglm" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/2IXHglm</a><br />====================================================<br /> 👕 T-Shirt Esco a Correre: (supportano il canale)<br />In arrivo<br /><br />====================================================<br /> ❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal<br /><a href="https://bit.ly/donazioniescoacorrere" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/donazioniescoacorrere</a><br />====================================================<br />📱 Social e altri canali Esco a Correre:<br />- Instagram <a href="https://bit.ly/3seGT7s" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/3seGT7s</a><br />- Gruppo Facebook <a href="http://bit.ly/2qplA8e" target="_blank" rel="nofollow">http://bit.ly/2qplA8e</a><br />- Facebook <a href="http://bit.ly/3s9wfPi" target="_blank" rel="nofollow">http://bit.ly/3s9wfPi</a><br />- Telegram Channel <a href="https://t.me/escoacorrere" target="_blank" rel="nofollow">https://t.me/escoacorrere</a><br />- Telegram Group <a href="http://bit.ly/3tH7tX0" target="_blank" rel="nofollow">http://bit.ly/3tH7tX0</a><br />- Seguimi su Strava <a href="https://bit.ly/strava-simone" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/strava-simone</a><br />- Strava di Esco a Correre Club <a href="http://bit.ly/2kXeq8P" target="_blank" rel="nofollow">http://bit.ly/2kXeq8P</a> <br />- Iscriviti alla Newsletter <a href="https://bit.ly/3lC0XOB" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/3lC0XOB</a><br />- Il Podcast <a href="https://bit.ly/podcastescoacorrere" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/podcastescoacorrere</a><br />- Il Magazine Esco a Correre <a href="https://bit.ly/3raCocL" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/3raCocL</a><br />====================================================<br />👀 Crediti:<br /><br />Tutta farina del mio sacco.<br />====================================================<br />Subscribers al momento della pubblicazione: 15 930<br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=buXlmhXykCI" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=buXlmhXykCI</a>