¿Sabes por qué cada vez hay más personas interesadas en aumentar su inteligencia emocional? <br /><br />Porque la inteligencia emocional influye en tus decisiones y tus decisiones en tus resultados y de consecuencia en tu futuro.<br /><br />La inteligencia emocional es tener la capacidad de percibir, controlar y evaluar eficazmente las emociones en ti y en los demás.<br /><br />Cuando eres inteligente emocionalmente sabes muy bien, cómo dirigir tus emociones de manera óptima y eso te ayuda enormemente a lidiar con las distintas situaciones y escenarios que se te vayan presentando de la mejor manera, te ayuda también, a saber como aliviar el estrés y la ansiedad en diversas situaciones, además de mejorar tus relaciones tanto a nivel personal como profesional.<br /><br />Por eso hoy, vamos a ver 7 hábitos que te ayudarán a potenciar tu inteligencia emocional para que puedas vivir una vida plena.<br /><br />## 👇Escucha mi podcast aquí👇<br /><br />## [@Podcast-A-Cada-Instante](<a href="https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante" target="_blank" rel="nofollow">https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante</a>:2 "<a href="https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante" target="_blank" rel="nofollow">https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante</a>:2")<br /><br />## [Mira el video completo AQUI](<a href="https://odysee.com/@acadainstante" target="_blank" rel="nofollow">https://odysee.com/@acadainstante</a>:a/c-mo-tener-una-vida-m-s-tranquila:c?r=2SwW816EGKoF6oThULhRwQrJCLCBnXvq "<a href="https://odysee.com/@acadainstante" target="_blank" rel="nofollow">https://odysee.com/@acadainstante</a>:a/c-mo-tener-una-vida-m-s-tranquila:c?r=2SwW816EGKoF6oThULhRwQrJCLCBnXvq")<br /><br />[# Los 4 Pasos Para Construir La Autodisciplina - PODCAST](<a href="https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante" target="_blank" rel="nofollow">https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante</a>:2/los-4-pasos-para-construir-la:1?r=9fW5XNJv9hSxGwxcujDfFWWRU3ZEFxJF "<a href="https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante" target="_blank" rel="nofollow">https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante</a>:2/los-4-pasos-para-construir-la:1?r=9fW5XNJv9hSxGwxcujDfFWWRU3ZEFxJF")<br /><br />Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla (Thich Nhat Hanh)<br /><br />## 👉 [Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima"](<a href="https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima" target="_blank" rel="nofollow">https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima</a> "<a href="https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima" target="_blank" rel="nofollow">https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima</a>")<br /><br />## 👉 [AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness](<a href="https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness" target="_blank" rel="nofollow">https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness</a> "<a href="https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness" target="_blank" rel="nofollow">https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness</a>")<br /><br />## ¿Qué incluye el curso?<br /><br />– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness) <br />– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen <br />– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza <br />– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.<br /><br />Precio: 15 Euros<br /><br />¿Qué aprenderás?<br /><br />– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves. <br />– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica. <br />– Cómo calmar tu mente. <br />– Cómo lidiar con tu crítico interior <br />– Cómo salir del mal humor <br />– Cómo lidiar con el estrés <br />– Cómo lidiar con los pensamientos negativos <br />– Cómo mejorar tu concentración <br />– Cómo meditar con o sin el uso de los audios. <br />– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar <br />– Cómo practicar la respiración intencional <br />– Cómo lidiar con los sentimientos negativos <br />– Cómo lidiar con los sentimientos de verguenza <br />– Cómo practicar la bondad amorosa <br />– Cómo relajarse aun en momentos de cambios <br />– Cómo practicar la respiración suave en el abdomen<br /><br />#### 👉[Visita la Web para más detalles](<a href="https://www.acadainstante.com/" target="_blank" rel="nofollow">https://www.acadainstante.com/</a> "<a href="https://www.acadainstante.com/" target="_blank" rel="nofollow">https://www.acadainstante.com/</a>")<br /><br />## 👉[Web](<a href="https://www.acadainstante.com/" target="_blank" rel="nofollow">https://www.acadainstante.com/</a> "<a href="https://www.acadainstante.com/" target="_blank" rel="nofollow">https://www.acadainstante.com/</a>")<br /><br />## 👉[Twitter:](<a href="https://twitter.com/A_Cada_Instante" target="_blank" rel="nofollow">https://twitter.com/A_Cada_Instante</a> "<a href="https://twitter.com/A_Cada_Instante" target="_blank" rel="nofollow">https://twitter.com/A_Cada_Instante</a>")<br /><br />## 👉[Instagram](<a href="https://www.instagram.com/a_cada_instante/" target="_blank" rel="nofollow">https://www.instagram.com/a_cada_instante/</a> "<a href="https://www.instagram.com/a_cada_instante/" target="_blank" rel="nofollow">https://www.instagram.com/a_cada_instante/</a>")<br /><br />## ​ 👉[Facebook](<a href="https://www.facebook.com/acadainstanteweb" target="_blank" rel="nofollow">https://www.facebook.com/acadainstanteweb</a> "<a href="https://www.facebook.com/acadainstanteweb" target="_blank" rel="nofollow">https://www.facebook.com/acadainstanteweb</a>")<br /><br />## ​ 👉[Podcast: Cada lunes, miércoles y jueves en Ivoox](<a href="https://www.ivoox.com/podcast-a-cada-instante-coaching-mindfulness_sq_f1635995_1.html" target="_blank" rel="nofollow">https://www.ivoox.com/podcast-a-cada-instante-coaching-mindfulness_sq_f1635995_1.html</a> "<a href="https://www.ivoox.com/podcast-a-cada-instante-coaching-mindfulness_sq_f1635995_1.html" target="_blank" rel="nofollow">https://www.ivoox.com/podcast-a-cada-instante-coaching-mindfulness_sq_f1635995_1.html</a>") 🎧<br /><br />​ Te mando una abrazo muy, muy grande! 🤗<br /><br />Veronik :)