幾個禮拜前我在 FB 上面發表了一篇文章，簡短介紹了一下多巴胺不為人知的運作機制，以及如何用一個簡單的方法降低社群媒體帶來的危害。<br /><br />內容雖然只是我上一支影片中的一小部分，但是卻引起廣大迴響，竟然有一千兩百多個人分享。<br /><br />之後我接到很多人的訊息問我說，知道了這個多巴胺的運作機制後，除了避免上癮以外，還有沒有什麼簡單有效的方法，來讓我們利用這個機制完成更多人生中重要的目標呢？<br /><br />於是我找了一位把多巴胺獎勵回饋機制運用在教學、甚至自己身上的大師級人物：王永福福哥來對談。<br /><br />他曾經在一年之內完成通過博士論文計劃書口試、出了一本書、拿到合氣道黑帶、跑了一個 113 公里的三鐵，還推出了一個銷售破千萬的線上課程。<br /><br />但是他又說自己是個意志力薄弱的正常人，那他到底怎樣辦到這些事情的？<br /><br />原來都要歸功於他為自己打造的多巴胺獎勵系統。接下來就讓我們來聽聽他是怎麼做到的。<br /><br /><br /><br />--<br />Music from Uppbeat (free for Creators!):<br /><a href="https://uppbeat.io/t/soundroll/when-my-ukulele-plays" target="_blank" rel="nofollow">https://uppbeat.io/t/soundroll/when-my-ukulele-plays</a><br />License code: KDUKWINT62DGOJ2O<br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=5mVg6_sa74g" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=5mVg6_sa74g</a>