JÁ ESTAMOS NO INSTAGRAM:<br /><a href="https://instagram.com/ginastica_aerobica_letedidi?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==" target="_blank" rel="nofollow">https://instagram.com/ginastica_aerobica_letedidi?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==</a><br />Sigam-nos para terem as notificações por lá também.<br /><br />Pré- requisitos para fazer uma aula de ginástica:<br />- roupa e calçado confortáveis (para as senhoras, ter especial atenção a um bom soutien ou um top que dê um bom reforço ao peito, para não se magoarem)<br />- boné, caso seja ao ar livre<br />- espaço livre mínimo de 1,5m x 1,5m ( se não tiverem, adaptem o tamanho dos vossos passos ao espaço disponível)<br />- garrafa de água e toalha de ginástica próximo<br />- som da tv ou colunas bem alto (o possível)<br />- boa disposição. e deixem-se levar pela música<br /><br />#healthylife<br />#saude<br />#desporto<br />#vidasaudável<br />#lifestyling<br />#estilodevida<br />#zumba<br />#aerobics<br />#aerobic<br />#aerobica<br />#ginasticaaerobica<br />#auladeaerobica<br />#auladeginastica<br />#saudemental #fullbodyworkout #fullbody #aerobics<br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=9Tf0i9onLDk" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=9Tf0i9onLDk</a>