El ejercicio leg pull es un clásico del método Pilates. Originalmente se lo realiza con las manos apoyadas en el piso, pero al realizar con apoyo de manos en la silla facilita su ejecución. <br /><br />La práctica de este ejercicio incrementa la flexibilidad de la zona anterior del cuerpo, hombros, zona pectoral y caderas. Las personas que pasan tiempo sentadas, ya sea por el estudio virtual o por el teletrabajo, pueden distender la espalda y los hombros con estos sencillos ejercicios.<br /><br />Si deseas tener todas las rutinas diarias puedes suscribirte al canal con el siguiente enlace:<a href="https://bit.ly/Salud_con_Bienestar" target="_blank" rel="nofollow">https://bit.ly/Salud_con_Bienestar</a> ❤️