Laterale Kette des Fusses beinhaltet folgende MUskeln:<br />Musculus Peroneus - Quadratus Lumborum - mittlere/hintere Scaleni<br /><br />Funktionale Muskelketten nach Grigori Krutov. <br /><br />Die dynamische Stabilisation des Körpers in Bewegung wird in den waagerechten Projektionen mittels 5 Atemmembranen: Keilbein, Mundboden, Apertura, Zwerchfell und Beckenboden und 8 funktionalen Myofasziellenketten garantiert, um die es in dieser Playlist geht.<br /><br />#funktionaleketten #funktionalekettennachgrigorikrutov #lateralekettedesfusses #skoliosis #quadratuslumborum <br /><br /><br />Bewusste Bewegung. Komfortzone, langsam, zärtlich zu sich selbst.<br />Suche nach Bewegungen, die nicht gut klappen. Lerne sie extra. Langsam, klein und in deiner Komfortzone.<br /> <br />Verbesserung der Körperbeherrschung durch kleine, langsame Bewegungen mit nur 2-3 Wiederholungen.<br />Wenn Du Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Knieschmerzen oder Fussschmerzen haben, ist dieser Kanal für Dich.<br />Die kleinen Lektionen auf meinem Kanal werden Dir nicht nur helfen, Dich zu entspannen, sondern auch die Funktion Deiner Muskeln zu verbessern. <br />Du wirst die Ganzheit deines Körpers erfahren und lernen, wie du effektiv mit Ängsten, Muskelverspannungen und Stress umgehen und Deine Lebensqualität selbst verbessern kannst.<br /><br />Instagram:<br /><a href="https://www.instagram.com/somatische_bewegungsschule/" target="_blank" rel="nofollow">https://www.instagram.com/somatische_bewegungsschule/</a><br /><br />Facebook:<br /><a href="https://www.facebook.com/mf.schule" target="_blank" rel="nofollow">https://www.facebook.com/mf.schule</a><br /><br />Website:<br /><a href="https://seibewusst.com" target="_blank" rel="nofollow">https://seibewusst.com</a><br /><br />Telegram:<br /><a href="https://t.me/MashaFrenkelSchule" target="_blank" rel="nofollow">https://t.me/MashaFrenkelSchule</a><br /><br />Spenden zur Entwicklung des Kanals:<br />paypal.me/MashaFrenkel<br />...<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=TBaYiiuPVaE" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=TBaYiiuPVaE</a>