Patrón de movimiento.<br />Patrones de movimiento.<br />Empuje.<br />Alejar la carga del cuerpo.<br />Unilateral.<br />Press.<br />Push.<br /><br />Paso a paso 👣 del ejercicio 💪🏼 <br /><a href="https://walterlandaburo.blogspot.com/2024/06/empuje-empujar-press-patron-patrones-de.html" target="_blank" rel="nofollow">https://walterlandaburo.blogspot.com/2024/06/empuje-empujar-press-patron-patrones-de.html</a><br /><br /><br />Articulaciones<br />Flexión-extensión de codos y hombros.<br /><br />Músculos<br />Tríceps: extensión de codos.<br />Biceps: flexión de codos.<br /><br />Biomecánica<br />Plano sagital.<br />Eje lateromedial.<br /><br /><br />Acción <br />La acción de empujar con una mano puedes hallarla: al pasar la sal; al sostener una herramienta 🔧 ubicado debajo del coche 🚗; al empujar a otra persona estando en el suelo 🥋🤼‍♂️.<br /><br />#Ejercicio #gimnasio #funcional #movimiento #salud #fitness #fuerza #gym #encasa #gimnasia #entrenamiento #movilidad #entrenamientoprogresivo #patronesdemovimiento #Core #unilateral #regresión #progresión #empuje #push #press #kettlebell #pesarusa #deporte #lucha #jiujitsu #jjb #patróndemovimiento #básicos #básico<br /><br /><br /><br />